Pesquisa sugere que água com gás pode ajudar a regular glicose e acelerar o metabolismo | água com gás. | saúde | estudo

Um estudo recente, conduzido por pesquisadores do Hospital de Neurocirurgia Tesseikai, no Japão, sugere que seu consumo pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue e impulsionar o metabolismo, auxiliando indiretamente na perda de peso. 

Publicada na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health, a pesquisa lança um novo olhar sobre um hábito que muitos já têm no dia a dia.

“Quando a água com gás é consumida, o CO2 é absorvido pelos vasos sanguíneos no estômago”, disse o autor do estudo Dr. Akira Takahashi.

Como a água com gás age no organismo?

O efeito está relacionado ao dióxido de carbono presente na bebida, que, ao ser absorvido pela corrente sanguínea, interage com os glóbulos vermelhos e causa uma leve alcalinização do sangue. 

Ao entrar no organismo, o CO2 é rapidamente convertido em íons bicarbonato, o que auxilia na regulação do pH sanguíneo. 

Esse processo aumenta a alcalinidade das células vermelhas, como explicou Takahashi. 

O ajuste facilita a absorção de glicose pelas células, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue, favorecendo o metabolismo.

Água com gás emagrece?

Embora os pesquisadores tenham observado um possível impacto na perda de peso, eles reforçam que a bebida não é uma solução mágica. 

O principal efeito está na sensação de saciedade, que pode reduzir a ingestão calórica ao longo do dia. 

No entanto, para resultados efetivos, é essencial manter uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios.

Existe algum risco?

O consumo excessivo de água gaseificada pode causar desconfortos gastrointestinais, como inchaço e gases, especialmente para quem tem sensibilidade digestiva.

Moderação é a chave

A inclusão da água com gás na rotina pode trazer benefícios, desde que acompanhada de hábitos saudáveis. 

Com moderação, ela pode ser uma aliada tanto para a hidratação quanto para o equilíbrio da glicose no organismo.

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